Блог викладача фізичної культури Калашника Я. Ю.

  Повторення передач в парах.

  Повторення верхньої прямої подачі.

  Нижня пряма подача. Повторення верхньої прямої подачі. Розвиток сили  м'язів у волейболі. Вияв ляється розвиток    сили м'язів залежить від загального стану здоров'я центральної нервової системи волейболіста, діяльності кори його головного мозку, біохімічних процесів, міри стомлення м'язів та інше. Велике значення для розвитку сили волейболіста має його уміння напружувати і скорочувати м'язи з великою силою, що певною мірою залежить від його уміння виявляти вольові зусилля. Вправи, направлені на розвиток сили волейболістів, сприяють збільшенню   м'язової маси, а також виховують здатність виявляти цю якість. Можна спеціально підбирати вправи для поліпшення уміння виявляти силу або вправи для збільшення м'язової маси. Для розвитку м’язової     сили у волейболі головним чином застосовується метод «повністю метод максимальних зусиль». Виконання вправ методом максимальних зусиль сприяє розвитку здатності виявляти значні  м'язові зусилля переважно завдяки уд

  Нижня пряма подача. Повторення верхньої прямої подачі.   Розвиток сили  м'язів у волейболі. Вияв ляється розвиток   сили м'язів залежить від загального стану здоров'я центральної нервової системи волейболіста, діяльності кори його головного мозку, біохімічних процесів, міри стомлення м'язів та інше. Велике значення для розвитку сили волейболіста має його уміння напружувати і скорочувати м'язи з великою силою, що певною мірою залежить від його уміння виявляти вольові зусилля. Вправи, направлені на розвиток сили волейболістів, сприяють збільшенню   м'язової маси, а також виховують здатність виявляти цю якість. Можна спеціально підбирати вправи для поліпшення уміння виявляти силу або вправи для збільшення м'язової маси. Для розвитку м’язової   сили у волейболі головним чином застосовується метод «повністю метод максимальних зусиль». Виконання вправ методом максимальних зусиль сприяє розвитку здатності виявляти значні  м'язові зусилля переважно завд

  Повторення правил гри волейбол.

  Повторення передач в парах.

  Правила гри волейбол. Тактика гри в захисті.

  Повторення передач м’яча в парах. Правила гри волейбол.

  Нижня пряма подача м’яча. Повторення верхньої прямої подачі.

  Вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі. Правила гри волейбол.

  Вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи.

  Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи. Повторення верхньої подачі м’яча.

  ІВерхня пряма подача м’яча в волейболі. Загальна фізична підготовка Загальна фізична підготовка направлена на різносторонній гармонійний розвиток волейболіста, підвищення рівня всіх головних фізичних якостей, зміцнення систем організму і органів, підвищення функціональних можливостей і поліпшення здоров'я спортсмена. Спеціальна фізична підготовка направлена на розвиток фізичних якостей, в яких має потребу кожний волейболіст. Фізична підготовка волейболіста тісно пов'язана з тактичною, технічною і психологічною підготовкою. Вона сприяє найшвидшому оволодінню і міцному закріпленню тактичних навиків і технічних прийомів. Сучасний волейбол пред'являє до фізичного розвитку волейболіста дуже високі вимоги. Кожний волейболіст зобов'язаний брати участь як в нападі, так і в захисті, що пред'являє величезні вимоги до його швидкісно-силової підготовки, а багаторазове вариативное виконання технічних прийомів і тривалість гри вимагають особливої витривалості. Правила по волейб

Нижня пряма подача м’яча в волейболі.

  Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи. Фізична підготовка волейболіста. Техніка гри в захисті в волейболі. Правила гри волейбол.

  Правила гри волейбол.

  Техніка гри в захисті в волейболі. Вправи для розвитку гнучкості.

  Вправи для розвитку гнучкості. Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи.

  Повторення верхньої подачі. Верхня подача м’яча в волейболі.

  Повторення подачі м’яча Верхня пряма подача м’яча в волейболі.

  Верхня пряма подача м’яча в волейболі. Правила гри волейбол.

  Вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі. Нижня пряма подача м’яча в волейболі.

  Верхня пряма подача м’яча в волейболі.

  Техніка гри в нападі в волейболі. Верхня пряма подача м’яча в волейболі.

  Верхня пряма подача м’яча в волейболі. Загальна фізична підготовка Загальна фізична підготовка направлена на різносторонній гармонійний розвиток волейболіста, підвищення рівня всіх головних фізичних якостей, зміцнення систем організму і органів, підвищення функціональних можливостей і поліпшення здоров'я спортсмена. Спеціальна фізична підготовка направлена на розвиток фізичних якостей, в яких має потребу кожний волейболіст. Фізична підготовка волейболіста тісно пов'язана з тактичною, технічною і психологічною підготовкою. Вона сприяє найшвидшому оволодінню і міцному закріпленню тактичних навиків і технічних прийомів. Сучасний волейбол пред'являє до фізичного розвитку волейболіста дуже високі вимоги. Кожний волейболіст зобов'язаний брати участь як в нападі, так і в захисті, що пред'являє величезні вимоги до його швидкісно-силової підготовки, а багаторазове вариативное виконання технічних прийомів і тривалість гри вимагають особливої витривалості. Правила по волейбо

  Нижня пряма подача м’яча в волейболі.

  Техніка гри в нападі в волейболі.

  Техніка гри в захисті в волейболі.

  Верхня подача м’яча в волейболі.

  Техніка гри в захисті в волейболі.

  Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи.

  Фізична підготовка волейболіста. Верхня пряма подача м’яча в волейболі.

  Повторення верхньої прямої подачі. Верхня пряма подача м'яча в волейболі.

  Верхня пряма подача м’яча в волейболі.

  Нижня пряма подача м’яча в волейболі.

  Нижня пряма подача м’яча в волейболі.

  Верхня пряма подача м’яча в волейболі. Техніка гри в нападі в волейболі.

  Верхня пряма подача м ’яча в волейболі. Техніка гри в нападі в волейболі.

  Волейбол. Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи.

  Техніка гри в нападі в волейболі.

  Вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі.

  Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи. Верхня пряма подача м’яча в волейболі.

Верхня пряма подача м’яча в волейболі.

  Техніка гри в нападі в волейболі.

  Розвиток сили м’язів рук ,спини та пресу.

  Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи. Нижня пряма подача м’яча в волейболі.

  Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи.

  Загальна фізична підготовка Загальна фізична підготовка направлена на різносторонній гармонійний розвиток волейболіста, підвищення рівня всіх головних фізичних якостей, зміцнення систем організму і органів, підвищення функціональних можливостей і поліпшення здоров'я спортсмена. Спеціальна фізична підготовка направлена на розвиток фізичних якостей, в яких має потребу кожний волейболіст. Фізична підготовка волейболіста тісно пов'язана з тактичною, технічною і психологічною підготовкою. Вона сприяє найшвидшому оволодінню і міцному закріпленню тактичних навиків і технічних прийомів. Сучасний волейбол пред'являє до фізичного розвитку волейболіста дуже високі вимоги. Кожний волейболіст зобов'язаний брати участь як в нападі, так і в захисті, що пред'являє величезні вимоги до його швидкісно-силової підготовки, а багаторазове вариативное виконання технічних прийомів і тривалість гри вимагають особливої витривалості. Правила по волейболу суворо оцінюють чистоту виконання те

  Вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі.

  Нижня пряма подача м’яча в волейболі.

  Техніка гри в захисті в волейболі.